Всемирный день зрения отмечается ежегодно во второй четверг октября с 1998 года по решению Всемирной организации здравоохранения в рамках реализации Глобальной программы по борьбе со слепотой «Зрение 2020: Право на зрение». Этот день призван привлечь внимание правительств всех стран к проблемам сохранения зрения и обеспечить всем нуждающимся доступ к медицинским услугам.

В жизни человека зрение имеет огромное значение. С его помощью мы получаем большую часть информации о внешнем мире.Как же надо заботиться о своем зрении?

Зрение надо беречь с детства

С раннего возраста надо следить, чтобы ребенок чрезмерно не напрягал зрение. Главной причиной появления близорукости является перегрузка зрительного аппарата. Все, что утомляет глаза, способствует развитию болезни.

Необходимо обратить внимание на условия, в которых ребенок занимается: рисует, лепит, рассматривает картинки, читает. Крупный , четкий шрифт книги, которую читает ребенок, хорошая бумага, на которой он рисует –вот залог здоровья глаз.

Дневной свет наиболее благоприятен для зрения, стол, за которым занимается ребенок, должен стоять около окна. Сидеть за столом: прямо, слегка наклонив голову вперед, плечи находятся на одном уровне, ступни ног опираются на подставку, предплечья рук почти до локтевого сустава располагаются на столе. Оптимальное состояние от глаз до книги - 30-40 см.

Для сохранения хорошего зрения важно зрительную работу чередовать с отдыхом.

Вредным для глаз является частый и длительный просмотр телевизионных передач. Дошкольникам разрешается смотреть лишь детские (короткие) передачи. Чтобы не утомлять зрение, сидеть надо не ближе 2 м от экрана.

Не рекомендуется смотреть передачи в темноте, источник света не должен падать в глаза и отражаться на экране.

Надо следить, чтобы предметы, которые попадают в руки ребенка, не имели острых концов и углов. Практика показывает, то травмы глаз чаще происходят у детей, оставленных взрослыми без присмотра.

Рекомендации родителям:

1. Удар по глазу, травма, кровоизлияние в глаз.

На 15-20 мин приложите к глазу ребенка «холод» (завернутый в полиэтилен снег, лед или смоченные в холодной воде вату, чистый носовой платок), не надавливайте сильно.

2. Внимание! Дети любят играть в больницу, «лечить глаза».

Прячьте дальше клей и шприцы с иглами. Вся «химия» в доме (уксус, отбеливатели, жидкости для мытья окон и т. д.) должна быть под замком, в недоступном для детей месте.

3. Внимание! Боритесь с симптомом «склоненной головы», следите за позой ребенка во время занятий (предварительно проверьте состояние его глаз у врача).

Выполняйте режим зрительной работы: яркое, но не слепящее освещение, источник искусственного света должен быть слева; не разрешайте читать и даже смотреть картинки лежа (ребенок ложится только спать!).

4. Телевизор ребенку до 3-х лет смотреть нельзя! В 3-4 года — 15 мин 2 раза в день, 5-6 лет — 30 мин 2 раза в день и только сидя.

5. Знакомство с компьютером рекомендуется не ранее 7 лет. Детям 8-10 лет компьютерные игры не более 1 ч в день!

Видеотехника должна занимать в жизни ребенка скромное место! Отвлекайте ребенка от компьютера, съездите с ним в зоопарк, сходите на лыжах, на каток.

Рекомендации ученикам:


Прислушайся! Когда хотят,

Чтоб вещь служила нам без срока,

Недаром люди говорят:

«Храните как зеницу ока!»

И чтоб глаза твои, дружок,

Могли надолго сохраниться,

Запомни два десятка строк

На заключительной странице:


Глаз поранить очень просто —

Не играй предметом острым!

Глаза не три, не засоряй,

Лежа книгу не читай;

На яркий свет смотреть нельзя —

Тоже портятся глаза.



Телевизор в доме есть —

Упрекать не стану,

Но, пожалуйста, не лезь

К самому экрану.

И смотри не все подряд,

А передачи для ребят.



Не пиши, склонившись низко,

Не держи учебник близко,

И над книгой каждый раз

Не сгибайся, как от ветра,

От стола до самых глаз

Должно быть сорок сантиметров!

Я ХОЧУ ПРЕДОСТЕРЕЧЬ: НУЖНО ВСЕМ ГЛАЗА БЕРЕЧЬ!

(Наталия Орлова)